|
Nytt PB!! 😁
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 11,49g | Prot: 27,47g | Kolh.: 228,07g.
Frukost: AXA Fiberberikade Havregryn, Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt. Lunch: Sojasås, Wokade Grönsaker, Ris Nudlar (Kokta). Middag: ICA Basic Lingonsylt, Havregrynsgröt, Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 apr 21 av medlem: astho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|