Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
802 kcal
|
Fett: 21,63g | Prot: 42,90g | Kolh.: 112,05g.
Frukost: Nescafe Café Au Lait, Äpple, Ängens Lätt Yoghurt Naturell, Arla Keso Supermini, Coop Lätt Kvarg. Lunch: McDonald's Curry Dip, Blandade Grönsaker (Majs, Lima Bönor, Ärtor, Gröna Bönor, Morötter) (Inget Salt, Konserverad), Max Kyckling Nuggets (6). Middag: Majonnäs, Ängens Lätt Yoghurt Naturell, Coop Lätt Kvarg, Blomkål, Gurka (med Skal), Morötter. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|