Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2472 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 148,31g | Kolh.: 343,15g.
Frukost: Kokt Ägg, Frödinge Lättostkaka, North Nutrition Whey Protein. Lunch: Ananas, Barilla Olive, ICA Oliver Fyllda med Pimiento, Anamma Vegobullar, ICA Basic Fusilli. Middag: Plommon, Jordgubbar, Ananas, Blomster Honung, Eldorado Kvarg Naturell. Snacks/Annat: Valnötter, Famous Färska Dadlar, Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 36 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 9 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|