Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 32,72g | Prot: 66,49g | Kolh.: 235,72g.
Frukost: Svarta Bönor, Broccoli, Oatly Havregrädde, Oumph The Chunk, Frebaco Råris. Lunch: Champinjoner, Rödlök, Selleri, Körsbärstomater, Morötter, Rödkål, Blomkål. Middag: BOB Lättsockrad Lingonsylt, Gurka (med Skal), Becel Lätt Omega 3, Surdegsbröd, Havregrynsgröt, Oatly Havredryck Lätt. Snacks/Annat: Clementin, Apelsiner, Äpple. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|