Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 139,24g | Kolh.: 221,86g.
Frukost: Blomster Honung, Garant Mellanmjölk Laktosfri, Eldorado Hallon Djupfrysta, Kokt Ägg, AXA Musli Fruit, Eldorado Kokt Skinka, ICA Vetekaka, North Nutrition Whey Protein. Lunch: Cocktailtomater, Prime Lövbiff, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: Fiskerman Surimi, Kål, Cocktailtomater, Gurka (med Skal), ICA Olivolja Extra Virgin. Snacks/Annat: Dansukker Rörsocker Bit, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Banan. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|