Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 35,31g | Prot: 76,30g | Kolh.: 118,73g.
Frukost: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Кофе, Milford Сахарозаменитель, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Савушкин Продукт Творог 1%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Snacks/Annat: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 21 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|