Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2014
|
80 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2014:
|
1620 kcal
|
Fett: 127,60g | Prot: 69,74g | Kolh.: 64,18g.
Frukost: Tomater, Lökar, Ägg, Cheddarost, Olivolja. Lunch: Max Delifresh Low Carb-Burgare. Middag: Pärsons Pepparsalami, Zucchini, Zeta Linfröolja, Blandad Sallad, Olivolja, Körsbärstomater, Ruccola Sallad, Pärsons Kallrökt Skinka. Snacks/Annat: Hummus, Gurka (med Skal), Morötter, Guacamole, Hummus, Te (Bryggt). mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|