Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 50,51g | Prot: 122,68g | Kolh.: 167,77g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Middag: Пиканта Закуска Венгерская, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Макфа Гречка на Воде, Аджика, Куриная Грудка Отварная, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый. Snacks/Annat: Myprotein Креатин Моногидрат. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Юрий, хорошо Пасху отметили))
02 maj 21 av medlem: Мария34385
|
02 maj 21 av medlem: Анчоус12
|
... да... не то слово!!! :) Даже котЭ смотрит сегодня с уважением (вероятно и ему еды подкидывали) Вот так - легко и быстро наращиваем "живую массу" :)
02 maj 21 av medlem: YuryP65
|
02 maj 21 av medlem: Анчоус12
|
Анчоус12 ... сегодня от тренировок - отдых! :) Состояние - можно мечтательно смотреть в потолок :)
02 maj 21 av medlem: YuryP65
|
YuryP65 я сегодня наконец взвесилась и замеры сделала.. могу спокойно валить в деф
02 maj 21 av medlem: Анчоус12
|
:) замеры и взвешивания после вчерашнего застолья сделала? :) Аня, ты рисковая! :)
02 maj 21 av medlem: YuryP65
|
YuryP65 а не было застолья😁😁😁😁
02 maj 21 av medlem: Анчоус12
|
YuryP65 нифига себе: сколько ММ сразу привалило 👍
03 maj 21 av medlem: baursak3k
|
Baursak3k ... :) и не говорите :) Если-бы ММ... Сегодня уже "слилось" :)
03 maj 21 av medlem: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|