Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 43,64g | Prot: 43,26g | Kolh.: 250,67g.
Frukost: Kaffe, Becel Lätt Omega 3, Bröd. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker, ICA Indisk Daalgryta, Frebaco Havreris. Middag: Zeta Vitt Matlagningsvin, Oatly Havregrädde, Kungsörnen Bönpasta Fusilli. Snacks/Annat: Apelsiner, Äpple, Apelsiner, Göteborgs Brago. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|