|
-21.3🎉🎊🎉🎊☺️
|
80 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 108,37g | Kolh.: 150,91g.
Frukost: Alesto Para Nuts, Pro! Brands Protein Bar (Coconut & Chocolate) , ICA Dadelbollar med Hasselnötter, ICA Dadelbollar Med Kakao, Eldorado Vitlökssås, ICA Färska Champinjoner , Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Kronfågel Kycklingfiléer, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Cabbage, Red Onions, Santa Maria Tortilla Original. Lunch: Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Banana, Kung Markatta KAKAO, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garant Fiberhavregryn, AXA Steel Cut Oats. Middag: Alesto Para Nuts, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Eldorado Vitlökssås, Cabbage, Red Onions, Santa Maria Tortilla Original, Zeta Jordnöts Olja, Kronfågel Kycklingfiléer. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|