Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 48,71g | Prot: 177,23g | Kolh.: 168,86g.
Frukost: Kokt Ägg, Prime Patrol Kokt Skinka, Skogaholm Fiberrost, North Nutrition Whey Protein. Lunch: ICA Olivolja Extra Virgin, Nybergs Deli Fläskytterfile, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter. Middag: Apelsiner, Äpple, Mango, Arla Protein Keso. Snacks/Annat: Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|