Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2021
|
94,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 33,97g | Prot: 116,20g | Kolh.: 120,01g.
Frukost: Pärsons Kokt Gourmetskinka, Lätta Mini 28%, Falu Råg Rut. Lunch: Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Blomkål, Morötter, Röd Paprika, Sallad, Gurka. Middag: Teriyakisås, Wokade Grönsaker, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Annat: Tweek Fruity Fresh, Pärsons Kokt Skinka , Lätta Mini 28%, Finn Crisp Original , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|