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Je voulais parler de mes mensurations, d'à quel point j'étais fière d'avoir pris 500g de muscle depuis le 28 Avril, d'avoir perdu 2% de gras depuis ce même jour, de réussir à regarder mon corps sans me dire à chaque fois "Pouah, mais quelle laideur !", de ne plus être tant focalisée sur le poids, mais sur le visuel, l'énergie, les bien-être, mais j'ai plutôt envie de partager ce petit bonheur du jour. Énorme souvenir d'enfance : les Quality Streets, ça me fait trop penser à mon Pépé. Je ne les ai pas encore mangés car 132 calories les trois et j'hésite beaucoup, car peur de "gâcher" encore plus ma journée (frites au four avec sauce samouraï, ce midi, grosse grosse peur...) mais le simple fait d'en avoir me fait plaisir. 💖🌟 Je n'en avais pas vu depuis des années. Ma plus grosse victoire serait de réussir à ne serait-ce que les ouvrir. J'adore le chocolat, pour ne pas dire le sucre en général. Je suis tellement tétanisée par mon effort de ce midi et déjà fière d'avoir refoulée l'envie de vomir ledit repas, que je ne sais pas si je vais finir par manger ces malheureuses sucreries ou les reporter à plus tard... Et pourtant, rationnellement, 132 calories, même de sucre, ce n'est rien, et au tapis le repas de midi ! Quoi qu'il en soit, les petites choses font les plus grands bonheurs. 🌸
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37,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1643 kcal
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Fett: 84,21g | Prot: 50,50g | Kolh.: 174,03g.
Frukost: Cumin, Anis, Amandes, Datte, Banane, Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Amora Sauce Samouraï, McCain Just au Four Frite Classique, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Middag: Carte D'Or Glace Crème Brûlée, Gateau Basque, Saucisson Sec, Basilic, Huile d'Olive, Tramier Olives Noires Confites Dénoyautées, Carrefour Bio Féta, Tomates. mer...
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1488 kcal
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Träning:
Styrketräning - 1 timme, Stående - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Studera - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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1 till 20 av 21
 Kommentarer
Bravo pour les frites d'abord et je suis heureuse que tu arrives à te détacher du poids, c'est déjà un énorme progrès. Moi je les trouve appétissants ces chocolats, et tu peux les manger, frites le midi ou pas ! Bonne soirée à toi 🌸😊
12 maj 21 av medlem: Pamplerose
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Merci beaucoup Pamplerose ! Tes mots me réconfortent. Bonne soirée à toi aussi ! PS : tu as un MP 😉
12 maj 21 av medlem: Ningishzida
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Winslow, je pense que le concept de calories l'aurait dépassé. Quand j'étais petite et qu'on mangeait des biscuits, chocolats, etc., j'avais à peine terminé d'en manger un qu'il m'en reproposait déjà. C'était quelqu'un de gourmand sans être goinfre, et j'étais comme lui, il y une dizaine d'années. Et puis je suis tombée dans l'anorexie, trois ans plus tard, il est tombé malade, et cela fait six ans qu'il est parti... J'aurais pu faire n'importe quoi qu'il aurait été fier. Il m'aurait dit "Sois heureuse, ma Titounette".
12 maj 21 av medlem: Ningishzida
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mangez en 1 et gardez les autres pour plus tard...
bon courage pour votre combat, vous allez y arriver, votre pépé est avec vous , il veille sur vous.
pour les frites 🍟 bravo .
moi suis chti expatriée dans la vienne, donc les frites ça me va ... 😄
12 maj 21 av medlem: mel260120
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Merci, Winslow. Bonne soirée ! 😊
12 maj 21 av medlem: Ningishzida
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Merci pour vos encouragements, Mel ! Les frites et moi, c'est compliqué, mais ce qui est fait, est fait ! Bonne soirée !
12 maj 21 av medlem: Ningishzida
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j avais compris que la nourriture est compliquée pour vous, mais vous en êtes arrivée là aujourd'hui avec du courage, de l envie ... continuez
12 maj 21 av medlem: mel260120
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12 maj 21 av medlem: Ningishzida
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Merci, Mel, cela me touche beaucoup. Je vous envoie des bonnes ondes et du courage pour votre propre parcours.
12 maj 21 av medlem: Ningishzida
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12 maj 21 av medlem: Pamplerose
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Merci Ningishzida, on est forte, on va y arriver 💪
12 maj 21 av medlem: mel260120
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Ton message fait super plaisir, tu peux être fière de toi en effet💜. Le gain de muscle ça arrive pas tout seul, faut le bon équilibre d'énergie mangée et dépensée, beau boulot 💪💪🤗🤗💚🧡💜 Et pour les chocolats... depuis Pâques, frites ou pas le midi, comme j'en discutais avec Lapin, je mange religieusement 2 œufs (100-150cal au total selon les œufs) Ça fait plaisir et si vraiment j'ai trop mangé le midi, je mange juste une bouchée de moins le repas suivant, parce que plus du tout faim. Ça m'est arrivé qu'une fois en un mois 😅 Savoure ce joli souvenir 🤗🤗
12 maj 21 av medlem: Anne Louis Aka
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Heureuse que tu aies mis en avant ces petites gourmandises qui t'apportent bonheur et plaisir 😍. Une madeleine de Proust à déguster tout simplement, Justine. 👍😋
12 maj 21 av medlem: Marianne987
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ça me rappelle beaucoup mon enfance aussi ... bravo pour ces efforts . continue en te faisant plaisir , à ton rythme ... tu es sur la bonne voie .
12 maj 21 av medlem: Hypernia
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Alors je ne connais pas ces sucrerie mais ça me fait penser à Charlie et la chocolaterie 😁😎
12 maj 21 av medlem: Canax Paradjanov
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Je vais voir ça, Pamplerose ! Merci !
13 maj 21 av medlem: Ningishzida
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Merci Mel ! Vous avez raison !!!
13 maj 21 av medlem: Ningishzida
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Coucou Anne ! Merci pour ton gentil message ! C'est top que tu t'autorises deux œufs de Pâques par jour ! Il m'en reste encore plus de la moitié sachant que j'en ai plus donné à mes parents que mangé moi-même, en plus d'un lapin Lindt ! En tous cas, bravo pour tes progrès !!!
13 maj 21 av medlem: Ningishzida
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Merci beaucoup Marianne ! Je les ai bien savourées hier soir en tant que dessert !
13 maj 21 av medlem: Ningishzida
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Merci beaucoup pour vos encouragements, Hypernia ! Plein de courage à vous pour la fin de votre parcours !
13 maj 21 av medlem: Ningishzida
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Ningishzida 's vikthistorik
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