Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 39,32g | Prot: 64,64g | Kolh.: 206,70g.
Frukost: AXA Fiberberikade Havregryn, Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt. Lunch: Kung Markatta Tahini, Coop Japansk Soya, Lucullus Sambal Oelek, Chili med Bönor (Burk), Svarta Bönor, Garant Formbar Vegofärs, Ris Nudlar (Kokta), Körsbärstomater. Middag: Kidneybönor (Konserverad), Körsbärstomater, Ris Nudlar (Kokta), Garant Formbar Vegofärs, Chili med Bönor (Burk), Lucullus Sambal Oelek, Coop Japansk Soya, Kung Markatta Tahini. Snacks/Annat: Apelsiner, Chokladboll. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|