Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2021
|
156 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 40,90g | Prot: 170,96g | Kolh.: 214,78g.
Frukost: AXA Havregryn , Protein Pro 100% Whey Protein. Lunch: Eldorado Kycklingfilé, Eldorado Wokgrönsaker, Extra Jungfruolja, Klibbigt Ris, Eldorado Thai Sweet Chilisås. Middag: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Extra Jungfruolja, Eldorado Wokgrönsaker, Eldorado Kycklingfilé, Klibbigt Ris. Snacks/Annat: Protein Pro 100% Whey Protein. mer...
|
|
4376 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Sömn - 12 timmar, Vila - 10 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MichaelSweden 's vikthistorik
|