Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 35,46g | Prot: 61,55g | Kolh.: 112,97g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Snacks/Annat: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|