|
Med tanke på att jag vägde mig mitt på dagen efter en helgs nattarbete o en del go mat. Så anser jag denna siffra vara acceptabelt. Ny vecka, nya tag 🙂
|
68,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 16,95g | Prot: 38,12g | Kolh.: 227,35g.
Frukost: Bröd, Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Morötter, Kidneybönor (Konserverad), Zucchini, Grönkål, Röd Paprika, Champinjoner, Körsbärstomater, Selleri, Blomkål. Middag: Becel Lätt Omega 3, Wasa Rågi, Bong Köttfärssoppa. Snacks/Annat: Äpple, Klementiner, Äpple, Apelsiner, Äpple. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|