Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 25,83g | Prot: 132,01g | Kolh.: 288,82g.
Frukost: Cappuccino, Dansukker Rörsocker Bit, Allmans Varmrökt Fläskytterfilé, Skogaholm Fiberrost, Dansukker Rörsocker Bit, North Nutrition Whey Protein, Kokt Ägg. Lunch: Cocktailtomater, Eldorado Grönsaksbuljong, Eldorado Alaska Pollock, Garant Couscous Fullkorn, Morötter. Middag: Kellogg's Special K Red Berries, Apelsiner, Salakis Turkisk Yoghurt Lätt Naturell. Snacks/Annat: Banan, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Sevan Färska Dadlar. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|