|
yeeeah
|
66,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 23,02g | Prot: 99,56g | Kolh.: 188,11g.
Frukost: Wokade Grönsaker, Svarta Bönor, Oumph The Chunk, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Lunch: ICA Baby Plommontomater , Majs, Broccoli, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Wokade Grönsaker, Oumph The Chunk, Svarta Bönor. Middag: Vattenmelon, AXA Fiberhavregrynsgröt, Wasa Rågi, Oatly Havredryck Lätt. Snacks/Annat: Vivani Mörk Choklad 92%, Klementiner, Äpple, Äpple. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|