|
Nästan ett helt kilo ner på näst sista veckan! och midjan ner 2 cm till 88 cm.. nu händer det grejer! Målet på 75,5 är helt klart inom räckhåll- en vecka kvar på utmaningen! #körvi
|
76,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 121,34g | Prot: 79,52g | Kolh.: 229,61g.
Frukost: Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Västgöta Kloster, Köttfärsbiffar. Lunch: ICA Asia Jasminris, Korv Stroganoff. Middag: Varma koppen Räksoppa, ICA Kräftstjärtar i Lake , ICA Hasselnötter, Parmesanost (Riven), Sparris (Avrunnen Fast, Konserverad), Smördeg. Snacks/Annat: SIA Glass Sorbet Mango, Nestle Lion. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|