Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 121,21g | Kolh.: 102,56g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Middag: Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая, Главпродукт Горчица Русская, Уксус, Лук, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый Порошкообразный, Красный Сладкий Перец. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|