Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 67,02g | Prot: 80,91g | Kolh.: 157,90g.
Frukost: Budapestbakelse, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaviar, Kokt Ägg, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Falu Råg Rut. Lunch: Milda Milda Mat Extra 4%, Mutti Finkrossade Tomater, Kronfågel Kycklingfilé, Körsbärstomater, ICA Sugar Snaps, Milda Culinesse, Vitt Ris. Middag: Pauluns Granola, Wasa Sport Knäckebröd, Rostat Vitt Bröd, Philadelphia Light, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Lindahls Yoghurtkvarg . Snacks/Annat: Kokt Ägg, Falu Råg Rut. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|