Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2021
|
160 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 31,69g | Prot: 218,50g | Kolh.: 48,49g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver). Lunch: Protein Pro 100% Whey Protein. Middag: ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Sevan Vitost Baladi, Eldorado Wokgrönsaker , Eldorado Kycklingfilé. Snacks/Annat: AXA Havregryn , Protein Pro 100% Whey Protein. mer...
|
|
4550 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Situps - 20 minuter, Sömn - 12 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Styrketräning/Cardio - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MichaelSweden 's vikthistorik
|