Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 164,94g | Kolh.: 137,16g.
Frukost: Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Liba Bröd Tunnbröd, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة مسلوقة, ICA Tonfisk. Lunch: التفاح, Alpro Vaniljsås, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn, Lidl Berry Mix. Middag: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Snacks/Annat: البيض المقلي, بياض البيض, Protein Pro 100% Whey Protein Choklad, XLNT EAA, Favorit Pommes Frites. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|