Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2014
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2014:
|
1246 kcal
|
Fett: 36,18g | Prot: 66,58g | Kolh.: 169,22g.
Frukost: Päron, Green Choice Peanut Butter, Risenta Krossade Linfrön, AXA Havregryn . Lunch: Philadelphia Light, Soya (Shoyu), ICA Haricots Verts, Santa Maria Sweet & Sour Ginger Wok Sauce, Purjolök, Champinjoner, Alfalfagroddar, Röd Paprika, Tomater, Royal Greenland Räkor, Santa Maria Rice Noodles, Mango. Middag: Tomater, Fjällbrynt Messmör Natur, Ryvita Dark Rye, Go Green Röda Linser, Kycklingbuljong, Kranvatten, Morötter, Kycklingfilé, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Lökar. Snacks/Annat: Torkade Fikon, Banan, Kakaopulver (Osötat), Arla Laktosfri Mellanmjölk, Risenta Psylliumfrön, Kokt Ägg, Friggs Riskakor. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MadeleineHolm 's vikthistorik
|