Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2180 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 163,48g | Kolh.: 288,17g.
Frukost: Kokt Ägg, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Garant Orientaliskt Rågbröd. Lunch: Anamma Vegobullar, Druvan Pärlcouscous, Eldorado Vita Bönor i Tomatsås. Middag: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, Granatäpple. Snacks/Annat: Dansukker Rörsocker Bit, North Nutrition Whey Protein, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Sevan Färska Dadlar, Banan. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|