Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2402 kcal
|
Fett: 67,61g | Prot: 167,58g | Kolh.: 267,55g.
Frukost: Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Kokt Ägg, Eldorado Formbröd. Lunch: Knorr Köttbuljong, Garant Quinoa Tricolore, Anamma Vegobullar, Barilla Olive, Eldorado Morötter & Ärter. Middag: Kokt Ägg, ICA Olivolja Extra Virgin, Röda Tomater, Fiskerman Surimi, Eldorado Oliver Svarta Urkärnade. Snacks/Annat: Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Sevan Färska Dadlar, Banan, North Nutrition Whey Protein, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|