Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 124,83g | Kolh.: 166,12g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Савушкин Продукт Творог 1%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сливочные или Сахарные Печенья, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Middag: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый Порошкообразный, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Главпродукт Горчица Русская, Уксус, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Лук, Красный Сладкий Перец. Snacks/Annat: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|