|
Day 2 of 4 days of <20 carbs a day
Off to 🏃🏾♂️ run 5 miles today...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 108,00g | Prot: 146,52g | Kolh.: 73,19g.
Frukost: Kroger French Vanilla Cappuccino, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Cauliflower Fried Rice, Salmon. Middag: Member's Mark Parmesan Shredded Cheese, Kroger Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Tic Tac Tic Tac, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thank you M. Hope your day is a good one as well. 👍
15 jun 21 av medlem: _bec_ca
|
15 jun 21 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|