Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
110 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 37,07g | Prot: 157,48g | Kolh.: 92,32g.
Frukost: Kokt Äggvita, Kokt Ägg. Lunch: Vitt Ris (Medium-Korn, Kokt), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Coop Broccoli Blomkål Morötter, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Middag: Coop Broccoli Blomkål Morötter, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Snacks/Annat: Valio Smör, Jordnötssmör, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banan. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|