Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1926 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 165,39g | Kolh.: 214,26g.
Frukost: Kokt Ägg, Prime Patrol Kokt Skinka, Garant Rostbröd. Lunch: Eldorado Alaska Pollock, Morötter, Röda Tomater, Garant Quinoa Tricolore. Middag: AXA Fruit Müsli, Apelsiner, Lindahls Turkisk Naturell Lättyoghurt. Snacks/Annat: Dansukker Rörsocker Bit, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|