|
Day 4 of 4 days of <20 carbs a day
Did not succeed *again* yesterday 😒
I planned, but did not do a 5 mile 🏃🏾♂️ run yesterday.
Off to 🏃🏾♂️ run 5 miles today...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 68,50g | Prot: 104,00g | Kolh.: 11,50g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Tic Tac Tic Tac, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 jun 21 av medlem: chesgreen
|
Keep going! You can do it 💪🏼✌🏼
17 jun 21 av medlem: chiu-pin
|
17 jun 21 av medlem: jimmiepop
|
5 miles?!?! Dang! you got this!
17 jun 21 av medlem: Keirstyn2
|
@chesgreen, @chiu-pin, @jimmiepop, @Keirstyn2 - Thanks!
18 jun 21 av medlem: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|