Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 78,06g | Kolh.: 103,89g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Сливочные или Сахарные Печенья, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Snacks/Annat: Myprotein BCAA, Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|