Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 48,61g | Prot: 101,95g | Kolh.: 182,99g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Yoghurt Smoothie, Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad. Lunch: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd, Selleri, Tonfisk, Huy Fong Foods Sriracha, Lindahls Kvarg Yoghurt Naturell, Rödlök. Middag: Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, ICA Extra Het Chorizo, Senap, Makaroner. Snacks/Annat: Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Finn Crisp Original, Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt, Vattenmelon. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Det kanske inte ser så mycket ut, men jag är jäkligt glad att det fortsätter nedåt.
23 jun 21 av medlem: M_json
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|