|
Day 4 of 5 days of <20 carbs a day
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 106,05g | Prot: 93,18g | Kolh.: 19,14g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Pork, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Snacks/Annat: Part Skim Mozzarella Cheese, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Tic Tac Tic Tac, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 jun 21 av medlem: jimmiepop
|
PS - Just (mostly) ran a road mile for the first time in 3 years. Hopping around on my not cramped leg trying to puke in the trash can...
24 jun 21 av medlem: jimmiepop
|
24 jun 21 av medlem: John10251
|
Nice!👍👏👏👏👏
Jimmie, one little mile did that to you, but you can bench press a million pounds?🙃
25 jun 21 av medlem: Shrewdness
|
25 jun 21 av medlem: ridemariel
|
@jimmiepop, @Shrewdness - 😝🤣
25 jun 21 av medlem: adefwebserver
|
@John10251, @ridemariel - Thanks!
25 jun 21 av medlem: adefwebserver
|
@shrew At least no one saw! Saved up so I could come up that last little hill to the homestead like Rocky... Then stroke out in private...
25 jun 21 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|