|
Day 5 of 5 days of <20 carbs a day
Off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,0 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 73,00g | Prot: 73,00g | Kolh.: 82,00g.
Frukost: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Middag: Glory Foods Collard Greens. Snacks/Annat: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Tic Tac Tic Tac. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adefwebserver 's vikthistorik
|