Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
106,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 34,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 87,38g | Prot: 100,52g | Kolh.: 213,36g.
Frukost: Go Green Ljust Psyllium, Osötade Frysta Hallon, Mango, ICA Basic Frysta Jordgubbar, Banan, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Vitamin Well Awake, Hårdkokt Ägg. Lunch: Gräddfil, Gurka, Färskpotatis, Andersson & Tillman Oxgrill. Middag: Rydbergs Mangoraja, Apetina Fetaost Classic, ICA Avokado , Livsmedelsverket Tomat, Gurka, Kycklingfilé, ICA Couscous. Snacks/Annat: SIA Glass Kladdkaka, Vitamin Well Awake, Triumf Glass Sitting Bull. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|