|
Maintenance Day 13
Lift Day
Today's Waist = 34"; no change
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
Let's go!
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2437 kcal
|
Fett: 138,77g | Prot: 103,13g | Kolh.: 185,19g.
Lunch: White Rice, Zatarain's Andouille Smoked Sausage, Bagel, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Eggs (Large), Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Butter (Salted). Snacks/Annat: Cheetos Flamin' Hot Puffs, Butter, Bagel, Sour Dough Bread, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Honey. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
02 jul 21 av medlem: br_e_co
|
JP, you have to start doing those old school Jack La Lane side bends. 😉 I apologize if you're not old enough to know who that is.
02 jul 21 av medlem: _bec_ca
|
02 jul 21 av medlem: donniemae
|
Everybody knows Jack Lalane!
02 jul 21 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jimmiepop 's vikthistorik
|