Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 84,34g | Prot: 86,89g | Kolh.: 139,77g.
Frukost: Rostat Vitt Bröd, Nyttoteket Clean Collagen, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Arla Hushållsost 26%. Lunch: Blandad Sallad, Tacopaj. Middag: Mrs Chengs Panaeng Curry, Grillad Kyckling (utan Skinn), Uncle Bens Jasminris Kokt, ICA Basic Wokgrönsaker. Snacks/Annat: Bonjour Kanelbulle. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|