Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 98,75g | Prot: 75,93g | Kolh.: 180,98g.
Frukost: Nyttoteket Clean Collagen, Rostat Vitt Bröd, Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Arla Hushållsost 26%. Lunch: Blandad Sallad, Tacopaj. Middag: Köttbullar av Nötkött, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), BOB Lingonsylt Original, Brunsås. Snacks/Annat: Marabou Schweizernöt, Cloetta Kexchoklad. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|