Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2021
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 62,43g | Prot: 69,37g | Kolh.: 148,83g.
Frukost: Tomatoes, Heinz Baked Beans, Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Egg. Lunch: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Passion Fruit, Oatly Havremjölk, Triumf Glass Mango Passion Sorbet. Middag: Olive Oil, Cashew Nuts , ICA Avocado, Mango, Lime, Sriracha Sauce, Carrots, ICA Basic Räkor i Lake, Coop Vitkål. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad , Pärsons Rökt Kalkon, ICA Chévre, Polarbröd Sarek Tunnbröd. mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|