Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2021
|
93,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 50,55g | Kolh.: 141,35g.
Frukost: Fazer Frökusar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, Honung, Arla Hushållsost 26%, Lätta Smör, Nyttoteket Clean Collagen. Lunch: Kycklingsoppa, ICA Basic Wokgrönsaker. Middag: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kokta Morötter, Findus Köttfärssoppa. Snacks/Annat: Ben & Jerry Cookie Dough, Marabou Schweizernöt. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|