Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2021
|
94,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 71,12g | Prot: 103,27g | Kolh.: 82,32g.
Frukost: Lipton Tea, Arla Mellanmjölk 1,5%, Fazer Frökusar, Honung, Arla Hushållsost 26%, Lätta Smör, Nyttoteket Clean Collagen. Lunch: Blandad Sallad, Chilipulver, Coop Strimlat Fläskkött, Vitlök. Middag: Blandad Sallad, ICA Laxfilé. Snacks/Annat: GB Glace Daimstrut. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxochadam 's vikthistorik
|