Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2751 kcal
|
Fett: 102,21g | Prot: 215,44g | Kolh.: 233,10g.
Lunch: Garant Hel Bulgur, Nybergs Deli Mörad Fläskytterfilé. Middag: Kronfågel Kycklingfärs (100%), Santa Maria Tortilla Original. Snacks/Annat: Eldorado Jordnötter (100%). mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
12 jul 21 av medlem: Ellie932
|
Försöker verkligen, men har fastnat trots att jag börjat träna och käkar rätt 🥺
12 jul 21 av medlem: yoshichanGAF
|
Jättebra att du tränar & äter rätt! Detta tar också tid att lägga på sig i bara muskler & inte fett, det är tufft. Låt det ta den tid din kropp behöver. Vissa har lätt att gå upp & vissa inte. Har ju själv svårt att gå upp, men lätt att gå ner.. 😂 sen så hänger det mentala & fysiska ihop, ta hand om båda. 💗
12 jul 21 av medlem: Ellie932
|
Fokusera inte för mycket på vågen, rikta fokuset på hur din kropp och sinne mår/känns och se förändring på det sättet 🌸
12 jul 21 av medlem: Ellie932
|
Tack så jättemycket för dina fina ord, ska tänka på dem varje morgon 🌸
12 jul 21 av medlem: yoshichanGAF
|
Det är fint 🌸 Viktigaste är att man strävar efter att må bra, att ta hand om både kropp och sinne. 💪🧠
12 jul 21 av medlem: Ellie932
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yoshichanGAF 's vikthistorik
|