Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
907 kcal
|
Fett: 16,61g | Prot: 70,94g | Kolh.: 110,30g.
Frukost: Frysta Blåbär, Coop Kokosflingor, Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Gott Liv Naturell Müsli. Lunch: Coop Familjemix, Couscous (Kokt), Coop Extra Kyckling Bröstfile. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rickymoraj 's vikthistorik
|