Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 81,79g | Prot: 121,36g | Kolh.: 86,78g.
Frukost: ICA Gravad Lax Skivad, Kokt Sommarsquash, Rödkål, Dala Ägg Ägg. Lunch: Vinägrettdressing, Matgard Ab 4 Laxportioner, Gul Sommarsquash, Rödkål, Kungsörnen Linspasta Penne. Middag: St. Dalfour Royal Fikon, ICA Crème Fraiche, Hellmanns Creamy Chili Sauce, Kronfågel Kycklingfilé, Felix Pommes Criss Cut. Snacks/Annat: Bregott Mellan, Babybel Mini Babybel. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 18 minuter, Google Fit - 23 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|