Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2021
|
127 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 47 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2314 kcal
|
Fett: 108,30g | Prot: 88,17g | Kolh.: 268,51g.
Frukost: Watermelon, Delia Fetaost, Fried Egg , Fried Egg, Extra Virgin Olive Oil, Olive Oil , Pistachio Nuts. Lunch: Fat Bomb, Animal Fat or Drippings, Goat Meat , Dry Spaghetti . Middag: Eggplant . mer...
|
|
3774 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 42 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmed.almahallawi 's vikthistorik
|