Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 127,30g | Kolh.: 116,80g.
Frukost: ICA Avokado , ICA Babyspenat, Dala Ägg Ägg. Lunch: Ica Fryst Persilja, Winborgs Husets Vita, Realemon Citronjuice, Ica Röd Chili Finhackad, Vitlök, ICA Rapsolja, Kokt Sommarsquash, ICA Stora Räkor i Lake. Middag: Arla Keso Mini, ICA Broccoli Fryst. Snacks/Annat: ICA Basic Lättkvarg, ICA Havredryck Naturell, Frebaco Svenska Havreringar Hallon & Jordgubbar, ICA Havredryck Naturell, Lu Belvita Breakfast, Pink Lady Äpplen, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Eldorado Cashewnötter Naturella, ICA Basic Frysta Jordgubbar. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Cirkelträning - 22 minuter, Google Fit - 23 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|