Terese3000 's dagbok, 16 jul 21

Fy så trist för dig när allt tippar över samtidigt 😔😘 läste en artikel i AF igår angående fibro, såg du den? Lider med dig i dagens hetta, hoppas det är svalare imorron. Vi får hålla en tumme för det 💕 

Förstår dig, har själv också kämpat i denna värmen! Var stark och allt kommer bli bra ❤️💪 

Du kan bara göra ditt bästa och du ger dig inte!! 💪👌Och i denna värmen är det inte lätt… Man gör så gott man kan kan med den kropp man har. Och glöm inte: DU är fantastisk! 🙌🤗 

Stackare. Har fått någon behandling som lindrar smärtorna? Förut prövade man lätt streching lite lugnare o mjukare sätt typ yoga (restorative eller yin) på prov med sjuka i Fibromyalgi. Vissa upplevde det positivt. Men se upp, det finns så många som leder för tufft. Man kan söka på internet efter gratis instruktörvideo för sjuka. Njut av sommaren,det kommer månader det går lättare att minska kalorierna.  

Helenica.joh: Ja ibland ramlar allt över en på samma gång tydligen, rätt så irriterande. Jo jag läste artikeln i Aftonbladet om fibro, den var lärorik och intressant men tack för att du sa ifrån, jag kunde ju lika gärna ha missat den. Idag är det äntligen svalare, både inne och ute så har lyckats städa litegrann 😊 Tack för din omtanke 🥰 

Ellie932: Jag tackar så mycket för pepp 😊 Kämpa på du med, vi är grymma! 💕 

Mias nya liv: Det har du sannerligen helt rätt i ☺️ Tusen tack för pepp och vänliga ord 🤗🤗 

Alvacasa: Har provat en del behandlingar mot fibromyalgi men ingen hjälper tillräckligt, är dessutom överrörlig i mina leder i kroppen så gör definitivt inte saken lättare. Men ska kolla lite vad som finns på internet, tackar för tipset 😊 Det uppskattas mycket 

Haha jag har också städat idag 😂 t o m putsat några fönster. Man får passa på när värmen verkar ha tagit lite ledigt 😘 Varsågod 🥰  

Tack själv! 💞💪 

För mig var stretching big No no av vården. Överrörlighet är vanligt hos Fibromyalgiker och man kan ha förträngningningar i ryggen av olika diskbuktningar och diskbråck som kan förvärra. Vila och bra kost med så mkt rörelse man kan är nog gott och väl. Jag brukat linda mina armar med sån gasbinda när det är armarna som värker. Ger lite lindring. Har TENS också. 

Kan tillägga att artiklarna i tidningarna är mer skadliga än hjälpande kan jag tycka. De kommer med bluff-behandlingar och mirakelllösningar. Har man fler nervändar än friska kan inte kosten BOTA Fibromyalgi. De artiklarna lägger stor skuld på patienter som har medfödda sjukdomar. De som har åt andra hållet ich kan lägga händerna på en spisplatta och inget känna skriver ingen att LCHF har botat. 

Restorative yoga ligger man inbäddad i mjuka kuddar o avlastar värkande kropp och andas lugnare. Jag läste om en som hade blivit frisk. Men jag vet inte om hon hade överrörlighet förståss. Men de har inte lederna i avancerade ytterlägen inom rehab. Jag är inte läkare, obs. Bara läst om medicinsk yoga i många studier. Men Fibromyalgi är inte så lätt att testa nått på. Bäst att känna sig själv och testa på sig själv.  

@alvacasa Den yogan lät gudomlig🥰 Att ligga inlindad o avlastas med mjuka kuddar är ju himmelriket😃 Frisk kan man inte bli om det handlar om ex fler nervändar osv men kan säkert helt klart sätt kroppen i omstart på något sätt att sen inte hamna lika ofta i skov kanske.