|
Semestrar utan våg och det är såååå jobbigt, jag är precis i början av min resa och skulle vilja ha den bekräftelsen av vågen att jag lyckas 😳 nu kör jag bara på och hoppas på ett minus om några dagar 🙏
|
103,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 71,69g | Prot: 72,13g | Kolh.: 137,80g.
Frukost: Gouda eller Edamer Ost, Gurka, Bregott Bregott Laktosfri, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Go Green Ljust Psyllium, Kokt Ägg, Vitamin Well Awake, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan. Middag: Valio Cream Cheese Vitlök, Scan Bacon, Gurka, Livsmedelsverket Tomat, Garant Hamburgare Nöt, Gullök, Heinz Tomato Ketchup, ICA Hamburgerdressing, Favorit Hamburgerbröd Grande. Snacks/Annat: Äggvita, Bregott Bregott Laktosfri, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. mer...
|
stadig vikt
|